Clase
10:30 Hrs
Profesor
Carlos Baruel
CALENTAMIENTO
PRINCIPAL
WOD
VOLVER
Hora actual:
30″ PLANCHA FRONTAL
8 PUSH UP
45″ WALL SQUAT HOLD 90°
PRESS BANCA
2 al 85%
LUEGO
3 x 8 al 65-70%
Contador: 18m 00s
WOD / amrap
DUPLAS
40 WBS 100 DU 40 SNATCH 95/55 100 DU 40 PULL UP
Todo a completar