30″ PLANCHA FRONTAL

8 PUSH UP

45″ WALL SQUAT HOLD 90°

PRESS BANCA

2 al 85%

LUEGO

3 x 8 al 65-70%

DUPLAS

40 WBS
100 DU
40 SNATCH 95/55
100 DU
40 PULL UP

Todo a completar